ブルグル 全粒小麦使用 細挽き

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小麦の栄養分が丸ごと入った全粒タイプのブルグル
¥380
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小麦の栄養分が丸ごと入った全粒タイプのブルグル(挽き割り小麦)です。

食物繊維やタンパク質、ビタミンB群が豊富に含まれています。

クスクスと同じように使えて、軽いナッツのような香ばしい風味を加えてくれます。

サラダやスープに加えたり、ハンバーグなど肉料理に混ぜて使えます。

ブルグルを熱湯に戻すだけですぐに使えます!


材料
本品ブルグル100g・オリーブオイル大さじ1・熱湯150ml・塩少々
ブルグルを深めのお皿やボウルにうつし、オリーブオイルと塩を入れよくなじませてから熱湯を入れる。
ラップをし、約5分水気がなくなるまで蒸し上げる。
蓋を開けフォーク等でダマがなくなるまでやさしくほぐすとふわふわな仕上がりに。

電子レンジの場合
ブルグル100gに水150mlをお皿に入れ蓋をしないで電子レンジ600wで1分

商品詳細
名称ブルグル  全粒小麦使用 細挽き
原材料デュラム小麦     
内容量200g
賞味期限2023年10月
原産国名レバノン
輸入者エム・アンド・ピー株式会社